Pohltherapie®

 Deine Reise zu mehr Körperbewusstsein und Bewegungsfreiheit

Die Pohltherapie® ist eine körpertherapeutische, medikamentenfreie Methode, die Dir hilft, Deine körperliche Gesundheit und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Der Kern dieser Therapie ist das Körperbewusstseinstraining – die Fähigkeit, bewusst wahrzunehmen, was Dein Körper tut. Es beginnt bereits bei der ersten Untersuchung und zieht sich als roter Faden durch die gesamte Behandlung.

Was ist das Ziel der Pohltherapie®?

Mit Hilfe verschiedener körpertherapeutischer Techniken fördere ich Deine Wahrnehmung und Steuerung von Haltung und Bewegung. Du wirst lernen, unbewusst angespannte Körperpartien zu erkennen und aktiv zu entspannen, sodass sich Deine Bewegungen wieder freier und natürlicher anfühlen. Chronische Spannungsmuster in der Muskulatur und im Bindegewebe (Faszien) können auf diese Weise gelöst werden.

Die Methode im Detail:

• Hanna Somatics: Diese Methode, die eine Weiterentwicklung der Feldenkrais-Methode darstellt, konzentriert sich auf das Lösen von "sensomotorischer Amnesie" – dem Verlust der bewussten Wahrnehmung von Bewegung. Mit speziellen Pandiculations (bewussten Anspannungen) helfe ich Dir, Deine Muskeln aktiv zu entspannen und zu integrieren.
• Myogelosen- oder Triggerbehandlung: Bei dieser Technik setze ich gezielten Fingerdruck auf Verspannungen und Triggerpunkte in der Muskulatur. In Kombination mit Bewegungen löse ich fest verkrampfte Muskelpartien, um den Schmerz zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Diese Behandlung kann anfangs unangenehm sein, aber durch die gleichzeitige Bewegung wird der Schmerz schnell gelindert. Ich zeige Dir auch, wie Du diese Technik zur Selbstbehandlung zu Hause anwenden kannst.
• Bindegewebsbehandlung: Ein spezieller Griff lockert das oft feste und unflexible Bindegewebe, das sich über den betroffenen Muskeln befindet. Dadurch wird das Gewebe weicher, wärmer und glatter, was die Bewegungsfreiheit des darunter liegenden Muskels erheblich verbessert. Auch Dein Körperbewusstsein wird dadurch noch weiter gestärkt.

Selbstbehandlung und Übungen für zu Hause

Neben der Behandlung in der Praxis zeige ich Dir gezielte Selbstbehandlungstechniken und Übungen, die Du zu Hause anwenden kannst. So kannst Du aktiv an Deinem Fortschritt arbeiten und bis zum nächsten Termin Deine Fortschritte weiter vertiefen.

Erfahrung und Praxis

Die in der Pohltherapie® angewandten Methoden basieren auf den langjährigen Erfahrungen von Dr. Pohl, den Therapeuten und den Rückmeldungen von behandelten Patienten. Es handelt sich um eine erprobte und praktikable Methode, auch wenn bislang ein wissenschaftlicher Nachweis noch aussteht.